Мини - Практикум
Новый 2026 год в Стройности

@dorypsy

Присоединиться
Обо мне
  • Психолог по работе с нарушениями пищевого поведения.
    Работаю в интегративном подходе, сочетая КПТ, НЛП и другие методы.
  • Телеграм канал
    @dory_psy
    Написать в лс
    @dorypsy
  • Мои клиенты снизили
    500+ кг
  • 9 лет как помогающий специалист
Этот мини - практикум для тебя, если:
    • Еда часто становится способом справляться с эмоциями
    • Диеты не дают результата

    • Вес «возвращается», даже когда питание выглядит разумным
    • Хочешь жить без подсчета калорий, свободно есть любую еду и не винить себя за съеденное
    • Хочешь больше не возвращаться к лишним килограммам
Что получаешь по итогу программы
Поймешь, как самостоятельно прорабатывать психологические причины лишнего веса и распрощаешься с ним
Научишься понимать сигналы голода и тела
Обретешь легкость и избавишься от чувства вины
Начнешь кайфовать от себя, своего тела и наполнишь жизнь той самой желанной энергией

Формат:


Мини-практикум состоит из трёх глубоких лекций, которые:

— дают целостное понимание пищевого поведения

— объясняют, почему диеты не работают в долгую

— помогают увидеть собственные психологические причины переедания

— формируют устойчивое, спокойное отношение к себе и телу


Проходит в telegram канале с 01-14 января 2026г.

Лекция 1

Как работает пищевое поведение: сигналы тела, диеты и ранние механизмы РПП


В этой лекции разбираем базу.

— как формируется пищевое поведение
— что происходит с сигналами голода и насыщения
— почему диеты и ограничения нарушают контакт с телом
— какие ранние механизмы РПП могут формироваться даже без клинического диагноза
— как мозг и нервная система участвуют в регуляции питания


+ Задание, которое вернет вновь понимание сигналов тела
Лекция 2

Психологические причины переедания: эмоции, сценарии и внутренние механизмы


Здесь мы уходим глубже — в психологию личности.

— какие эмоции чаще всего стоят за перееданием
— как формируются устойчивые сценарии «еда как поддержка»
— почему привычки закрепляются годами
— как жизненные периоды и внутренние конфликты влияют на вес
— где можно работать самостоятельно, а где уже нужна помощь


+ Задание: прорабатываем психологические причины лишнего веса
Лекция 3

Финальная лекция — про опору.



— как формируется внутренний голос
— почему самокритика усиливает нестабильность питания
— что такое поддерживающий внутренний диалог на практике
— как снижать внутреннее напряжение без контроля и борьбы
— почему изменения становятся устойчивыми, когда меняется отношение к себе

Лекция про внутреннюю устойчивость, благодаря которой держатся изменения.


+ Задание
Присоединиться за 4900 рублей
Made on
Tilda